Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Ну я вже багато експериментувала і легка вечеря і не дуже і кефіри з йогуртами пробувала, потім яблуками вечеряла то ще гірше. Зараз зупинилась не вечеряти, зранку відчуття класні, нема тяжкості в шлунку і головне худну! Як щось буде турбувати завжди зможу змінити раціон, а поки що так, буду бачити...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

а після кефіру які класні відчуття Направду, не мучте свій шлунок можна наробити собі проблем... Зрештою, то ваше здоров'я. Я також маю чудове легке відчуття зранку, кефір то не є шось страшне і калорійне, а для здоров'я досить навіть добре. про це не треба забувати, навіть сильно бажаючи схуднути.

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Дівчатка, що худнуть, не читайте цей допис - то крик душі.

а мене знов задовбало вже те схуднення, кругом всі худнуть, навіть худі жінки, вже не можу... От приходила кума, то розказувала, що її секретарка, що має відсили 47 кіло не їсть, ховає їжу під стіл, а потім непомітно викидає... капець, ще вчора показували в новинах сюжет про анорексію, бачу, то вже масове явище. Народ показився, чи що?
Задовбало вже те відчуття власної нижчості через зайві кг, звичайно, я можу собі навнушати, що і так гарна, але всі навколо сприймають тільки худих... в нас це вже ввійшло в підсвідомість, всі мають бути худими. То вже виходить за рамки здорового глузду і свідомого сприйняття життя. В мене знов приступи агресії і демотивації. Нічого вже не хочу. Просто кошмар. Чого я здорова інтелектуально не відстала жінка маю почуватися нікчемою через те, що важу 70 кіло?

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

це точно крик душі.. не переживайте так! ви просто дуже тому багато уваги приділяєте! Їжа стільки не вартує!
ви хочете мати 55 кг? ну значить треба "зціпити зуби", терпіти і працювати. не прийміть тільки це за агресію - в жодному випадку.
зробіть це стилем життя. у вас малюсінька дитинка, що хоче гарну здорову маму! Ходіть гуляти! гуляйте багато-багато! це і лишні калорії і корисно. Поменше будьте вдома. якщо вдома - прибирайте! готуєте їсти - готуйте! не випікайте пляцків і чогось мега-доброго. робіть звичайні страви, які не обов*язково 10 раз пробувати аби накормити чоловіка!
всі худнуть, бо то ж весна!! так завжди було, просто раніше ви на це не звертали увагу!

---------- Додано в 12:12 ---------- Попередній допис був написаний в 12:07 ----------

я колись досить активно займалась спортом, при тому була завжди підтянута і важила 50 кг. всі в спортзалі, чия вага була далекою від ідеальної - завжди казали "нашо тобі ходити, ти он яка худенька! От, якби я так важила - сюди б ні за що б не прийшла і їла все підряд!"
ну але питається, якби вона тоді могла так виглядати? так, як я тоді мала, 50 кг, чи так само, як вона виглядала.. при цьому. всі питали "нашо ходжу"? я відповідала, щоб бути здоровою!
не вартує їжа (звісно, в великих кількостях) стільки уваги... не вартує вона того поганого настрою, нервів собі та близьким, сліз, відчуття "неповноцінності".
Набагато легше бути злегка голодною - легше і на мозги і на шлунок і на вазі...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Левицька, я вам щиро співчуваю.

В гілці "Дієтичні лінки" я давала посилання на статті психолога. Почитайте собі.
Там по тегу "еда" є багато корисної інформації.

Я не лікар, але думаю, що у вас післяпологова депресія.
Мусите спочатку з тим розібратися, тоді питання з вагою може само собою вирішитись.

---------- Додано в 12:15 ---------- Попередній допис був написаний в 12:12 ----------

Я теж бачу викривлене сприйняття себе і худнення кругом себе.
І навіть тут, читаю про неїдження після 15 год, про мінус 10 кг за три тижні і мені волосся на голові ворушиться.
Це ненормально. Це психологічні проблеми.

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

дякую, мабуть що так, хоча мені теж важко сказати, може то в загальному все навалилося.
справа в тому, що я теж

(неодноразово писала))

худнула і була худа, і зі спортзалу не вилазила, і почуття голоду було моїм природнім станом) Але тепер то якась злість прямо. А для чого? Чому я маю то робити, щоб почуватися нормальною? А що таке "нормально"? ну, і так далі за текстом...
Та і не їм я АЖ так (ну, то мабуть всі товсті так кажуть))). От наприклад, вчора, їла 2 голубці з рисом і сметаною і 4 цукерки, сьогодні - 1 налисник і 2 цукерки... То неправильно, але не є а стільки багато, щоб рахуватися обжорою.
Коротше, шкідливо мені в ці гілки ходити, я вже раніше казала, що шкідливо, але тягне))

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Та я не проти кефіру, я навпаки тільки ЗА. Я говорила певно що маю підвищену кислотність і на вечерю сам кефір дуже зле, треба з чимось (щось мучне). Я п'ю кефір на обід , їм м'ясо, сир,легкі овочеві салати - це основа мого харчування. Не знаю чи сильно "мучу" я свій шлунок зараз але по відчуттям досить непогано почуваю себе...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Це їда за один прийом чи за день?

---------- Додано в 12:30 ---------- Попередній допис був написаний в 12:27 ----------

дописи під тегом "їда"
дописи під тегом "харчування"

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

за день, ну ще чай...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Це катастрофічно мало!!
Ви тільки наберете вагу.
Порахуйте скільки ккал вам треба з*їдати в день.
Думаю, не менше 1500 ккал.
І на цьому калькуляторі звірте скільки ви з*їдаєте:
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

Якщо менше потрібного, то збільшуйте калораж за рахунок овочів, фруктів, білкових продуктів. Мінімум каш та картоплі.
Якщо не хочете рахувати, то за один прийом з*їдайте порцію, яка приблизно дорівнює вашим 3 кулакам.
Нормально 4-5 разів в день треба їсти.
Бо самі собі робите біду.

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Дуже корисний калькулятор, Я так рахую по таблиці калорійності продуктів, але так буде набагато простіше)))

---------- Додано в 16:20 ---------- Попередній допис був написаний в 15:14 ----------

Так! Читаю і бачу діагнозів Вам зараз наставимо багато, Спочатку треба розслабитись, нема у Вас ні якої депресії просто поганий настрій , він буває у нас у всіх і досить часто і нічого страшного в тому нема. Причин більше ніж треба, нечемні або хворі діти, чоловік не чемний, кожен день те саме брудний посуд, прання, велика дупа яка не влазить в джинси та що завгодно. В мене такий "крик душі" був початок минулого тижня, ну все було не так, не що мене не тішило і "контрольний вистерл " чоловіка який подарував напередодні 8 березня вазу. Дорогу класну але вазу. 8 березня я вирішила все виправити, спочатку чоловік виправив ситуацію і зранку подарував великій букет улюблених квітів, це був початок, потім я поїхала в салон навести "марафет". Їду і думаю у всіх жінок свято а в салоні дівки на роботі стрижуть, фарбують так мені їх стало шкода, заїхала в магазин купила торт. Всі були приємно здивовані, всі пили каву з тим тортом, ( я не їла),говорили про дітей, чоловіків, які ми всі класні. Приїхала додому зовсім іншою людиною, точніше настрій був інший і все ніби добре все спокійно! От так я собі виганяю поганий настрій...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

ото я виговорилась, стало легше) ще б поплакати)) справді, на депресію не схоже, дістало мабуть те, що я забагато повинна - готувати, прибирати, писати статтю, і ще й худнути. На приємні речі нема часу і грошей, треба виходити скоро на роботу, а ще й худнути))) Отак все дістало)
Ну, тепер постараюсь сьогодні дописати статтю, повишиваю ввечері і не буду паритись схудненням, принаймні деякий час, поки не заспокоюсь остаточно)

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Левицька, коли Ви пишете що не будете сюди заходити то аж сумно стає, пишіть ))) тут на всіх періодично нападає якийсь псіх з приводу схуднення, особливо коли ваги як заклинило і ні граму менше, але на те ми тут і збираємось, щоб виговоритись...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Я теж маю підвищену кислотність і якраз кефір мені прооосто супер!
І взагалі, не признаю я таких дієт. Не їсти після 6ої то нормально, але не їсти півдня, то вже надто... Ви так зможете жити постійно?? Сумніваюся, а потім так боком вилізе. І взагалі моя думка-займатися спортом. Саме на заняттях я дістаю стільки позитивної енергії і віри в себе, що ніякі дієти того не замінять.

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

ой, то правда, виговоритись треба, особливо легше, коли пишеш все як є, без прикрас і прибріхувань))

от вчора дописала і відправила статтю, оформила слайди для виступу, стало легше, а сьогодні їздила на роботу - то мене взагалі попустило)) вже навіть рука тягнулась до телефону "парєшать" робочі питання) думка про вихід на роботу вже не лякає, а навіть радує)

сьогодні не важилась, але апетиту нема, їм трошки, не переїдаю, солодкого не їм. Вже вечір, а мене не тягне в холодильник) мабуть, вже їсти сьогодні точно не буду)) коротше, все вирішується!

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

які золоті слова! Все у Вас получиться

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Та і будь-ласка! Я ж не кого не агітую, кожен пише про свій шлях подолання певних проблем.А Ви не допускали думки про те що для Вас "норма" для інших навпаки? І до речі це не дієта,на даному етапі, це спосіб життя! В цій темі не сидять на дієтах, а шукають різні шляхи правильного харчування, яке допомагає ще й худнути. Вже 17 років свого життя я контролюю свою вагу, та і нічого страшного,ніякого "боку" ще не вилізло))) А займатися спортом ? Та хто ж проти! Тільки за! Я Вам ще про свої заняття не писала, до 30 км. в день накручую педалі.Так що у кожної з нас своя норма, і своє бачення, що добре а що погано...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

sciongirl, а ви дитину, ще годуєте грудьми?

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

аж страшненько, що доведеться все життя слідкувати і мати якісь трабли з фігурою)))
за годину на пари, а я не хочу снідати - шлунок просто не вимагає ще їди, хоть останні дні спеціально щось йому їсти давала. а сьоні водички хватає для щастя.

якби би не було, але насильно кусати шось не буду, а ввечері все ж нічо не жуватиму - може завтра вранці тоді буде апетит))

---------- Додано в 10:29 ---------- Попередній допис був написаний в 10:26 ----------

а якшо для себе рідної? тут сама себе гризеш

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Так, ще годую. Тому збільшила кількість калорій з 1000 до 1500, переважно білковою їжею.

---------- Додано в 10:43 ---------- Попередній допис був написаний в 10:33 ----------

А я навпаки, дуже хочу на роботу, ще й нову посаду запропонували, але поки не можу, ще моє маля без мене не може бути.

Та і допомоги нема звідки чекати, ні бабусь ні дідусів, няню поки не розглядаю серйозно, та і нема підходящої кандидатури. А Ви на кого своє левенятко залишаєте?