Худнемо разом за системою -60 (2)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

Статус теми:
Закрита.
Сторінка 103 з 150
  1. Yoda

    Yoda New Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    звичайно :)
    в обід можна кашу з мясом?
    сьогодні вдень я проспала 2 години, то можна сказати сам обід і проспала.
    На вечерю йогурти я так розумію без фруктів тільки дозволені?
    ще бачила в магазині низькокалорійний (0,9 % жиру на 100 гр) шоколадний пудинг, то його можна в обід чи тільки до 12?
     
    Yoda, 20 Лютий 2012
    #2041
  2. Багіра

    Багіра Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

     
    Багіра, 20 Лютий 2012
    #2042
  4. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    запросто, тільки не бульбу з м"ясом, і не хліб з м"ясом
    а чо на вечерю саме йогурти? мож кашу :) з овочами/фруктами дозволеними *див. список*, і молочку мож з фруктами, або просто м"ясо/рибу
    чи маєш список підходящих овочів/фруктів на обід/вечерю?
    і ще - про пропущені прийоми їжі:
    дуже люблю систему, але себе ще більше)), як так вже сталось, що пропустила планову вечерю, то їм, навіть після 6-ї, бо інакше нажерусь після 9-ї , а то ще гірше... для мого шлунку звісно :)
     
    Rona, 20 Лютий 2012
    #2043
  5. Yoda

    Yoda New Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    Основні принципи системи -60 (харчування, фізичні навантаження, кавовий скраб, мумійо) скачуємо тут
    Це скачала, але ще путаюсь :sad:(. Ну і книжку саму теж прочитала.
    Ще згадала, що миюсь милом з кавою і мумійо :).
     
    Yoda, 20 Лютий 2012
    #2044
  6. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    і не мудрєно... маю вкорочений варіянт, давай свою пошту - вишлю, там всьо чітко і ясно
     
    Rona, 20 Лютий 2012
    #2045
  7. arushka

    arushka завжди досягаю мети

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    Я перші 2 місяці в кухню заходила з купою листків в руках - роздрукувала список продуктів, книжку з меню по системі і сиділа -вибирала :) Потім зазубрилось. Хоча проколи теж бувають : цілу осінь частенько запікала куски гарбуза з часником на вечерю, а недавно переглядала списки і виявилось, що гарбуза на вечерю ніззя. А я грішила на свій організм, думала бастує :)
     
    arushka, 21 Лютий 2012
    #2046
  8. hrystusja

    hrystusja Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    Я тиждень як знову на системі і от -2кг:girl_tender:. Гарний результат, нє?
    Хочу скинути ще 10 і то буде файно-файно).
    Правда з фізичних навантажень лише хулахуп і качання пресу. Ну і годинна прогулянка з дітьом.
    Але ціль є серйозна, тому помаленько топаю:girl_yes2:.
     
    hrystusja, 21 Лютий 2012
    #2047
  9. Kecan

    Kecan New Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    І мені пліз, не забула ще електронку :girl_wink: (knatalik@ukr.net)
     
    Kecan, 21 Лютий 2012
    #2048
  10. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)



    *я щаслива й трошки п"яна...* ручки відвалюються, ніжки теж, але довольнааа... :)
    на роботі спокушають вафельками/булочками після 12-ї :girl_emo:
    нині вичитала, би навіть пропонувати не сміли, бу...
    пашеш в залі як остатній раз, аби потім наїсти всьо назад???
     
    Rona, 21 Лютий 2012
    #2049
  11. mokhnatska lesia

    mokhnatska lesia Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    а мені можна на lesi4ka0@ukr.net ?
     
    mokhnatska lesia, 21 Лютий 2012
    #2050
  12. Talya

    Talya Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    і я до вас! завдяки чудовій форумляночці маю скорочений варіант книжки) але от незадача - приступлю, мабуть, завтра-післязавтра, бо нині мене якась вірусяка хапанула, температура, ломота в тілі, з носа тече, але після 6 не їм! тримаюся!
     
    Talya, 22 Лютий 2012
    #2051
  14. arushka

    arushka завжди досягаю мети

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    А мене вчора батьки виховували, як молоду . І худа я, як жертва голодомору, і тільки очі наставила і шию як в індика ( :) - то цитата). Це при тому, що в мене ще зайвих мінімум 7-8 кг. Мама чуть не з ремнем пробувала запхати в мене вечером вареники, моя дитина і чоловік ржали з того цирку.
    Сьоня знову потішив мінус 400 гр. і я вже на вазі дивлюсь на цифру 56 !:radist: ( 56,7 якщо точно, але як згадаю цифіру 82, то аж роздуває від гордості (як індика :))
     
    arushka, 22 Лютий 2012
    #2052
  15. Yoda

    Yoda New Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    в мене сьогодні -200 гр. Мало, але все одно це ж мінус :). Вчора купила зелений чай нарешті.
     
    Yoda, 22 Лютий 2012
    #2053
  16. Balu

    Balu Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    і мені, будь лааасочка :shy:
     
    Balu, 22 Лютий 2012
    #2054
  17. MaryF

    MaryF Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    а я після тих вихідних поїдань ще не важилася....страшно...вже завтра, як хватить сміливості стану на вагу, і в мене ше є лишніх 7-8 кг...то певно саме важче буде скинути, але в тому ділі головне натхнення і мета...
     
    MaryF, 22 Лютий 2012
    #2055
  18. kljysochka

    kljysochka New Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    і мені, і мені, плііііз!!!
    бо шош здохла моя мотивація... тра нової! а ви всі , дівки, просто супер-молодці! Ронка, а ти вашшє звєзда! пашеш...ех..
     
    kljysochka, 23 Лютий 2012
    #2056
  19. Vittoriya

    Vittoriya Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    і я також такого притримуюся. Бувають ж різні ситуації? от наприклад я цілий день і перед тим ніч була в дорозі, до сестри попала о 7ій веяора(і то вже по польському часі), ну я мусіла трохи шось перекусити, бо сплохіло би ввечір. Але єдине, що я з'їм трошки, аби ввечір таки мати відчуття голоду, я вже звикла до тогоо і коли не відчуваю, то чую себе зле...
     
    Vittoriya, 23 Лютий 2012
    #2057
  20. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    хочу вам повісти за свою одногрупницю по фітнес-клубу :)
    вона з серпня зменшила об"єм талії більше, ніж на 20 см, тане на очах :) (прошу замітити, зайва шкіра ніде не висить, виділа-м на власні очі животик в оголеному вигляді:) )
    всі в шоці, а дівчинка просто дотримується основ системи -60 :) ну і 3 р. в тиждень займається в залі по годині
     
    Останнє редагування: 23 Лютий 2012
    Rona, 23 Лютий 2012
    #2058
  21. MaryF

    MaryF Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    а я останнім часом ловлю себе на думці, шо не вірю, шо зможу похудати до ідеалу, і то на мене негативно впливає....шо з тим робити навіть не знаю...та ше й мене в дома ніхто не підтримує...але мені головне себе перебороти...
     
    MaryF, 23 Лютий 2012
    #2059
  22. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    Я дуже люблю заняття в залі, ходжу на степ, аеробіку. А ще почала пити зелений чай. Правда зараз маю трохи плюс, але вірю в себе
     
    Зорянівонька, 23 Лютий 2012
    #2060
Сторінка 103 з 150
Статус теми:
Закрита.