Для майбутніх мам (5)

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

Миндальные орехи принадлежат к категории богатых питательными веществами и жирами продуктов, которые часто недооцениваются и упускаются из виду, при выборе диеты. Они не только богаты питательными веществами, но и могут уменьшить опасность развития хронических заболеваний. Хотя миндаль, как все орехи, содержит много жиров, большая их часть является мононенасыщенными. Из всех орехов миндаль наиболее богат питательными веществами, включая в свой состав высокий средний процент от суточной нормы различных ключевых питательных элементов.
Витамин E
Миндаль является одним из лучших натуральных источников витамина Е в форме альфа-токоферола. Всего одна унция (28 г) миндаля содержит 37% рекомендуемой суточной нормы этого важного антиоксиданта, способствующей предотвращению сердечных заболеваний, определенных форм рака и образования катаракты.
Белок
Миндаль также является одним из лучших растительных источников белка. В нем содержится почти столько же белка, сколько в постном мясе.
Кальций
Миндаль богат кальцием, который способствует формированию крепких костей. В одной унции миндаля (20 - 25 орехов) содержится столько же кальция, сколько в четверти чашки молока.
Магний
Миндаль является прекрасным источником магния, который является неотъемлемой частью процесса образования белка и метаболизма энергии в организме. Одна унция миндаля (28 г) содержит 21% рекомендуемой суточной нормы магния.
Фосфор
Унция миндаля (28 г) обеспечивает 15% рекомендуемой суточной нормы фосфора, который способствует активации определенных питательных элементов, таких, как многие разновидности витамина В.
Фолиевая кислота
Миндаль является источником фолиевой кислоты, которая снижает уровень гомоцистеина, являющегося фактором риска сердечных заболеваний, аналогичным холестерину в крови.
Клетчатка
Миндаль является хорошим источником клетчатки. Исследования установили зависимость между соответствующим употреблением растительной клетчатки и нормальным уровнем холестерина в крови.
Фитохимикаты
Проведенные в последнее время анализы показали, что миндаль содержит ряд фитохимикатов (недавно обнаруженный класс биологически активных соединений), которые согласно наблюдениям ученых способствуют укреплению здоровья. Считается, что фитохимикаты способствуют предотвращению основных хронических заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания.

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

якраз моє питання підняли. я не розумію, що всі пишуть, що під час перейм ношпу треба випити? (а іноді ще й валер’янку) Типу переконатися, що справжні пологи почалися, а не тренувальні перейми. чи навіщо?

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

то з серії "єслі уж больше нічего нєт то.." менше рідини пити на останніх термінах - міра яка є кращою ніж "помагання" ниркам справитися з своєю роботою.
Це приблизно теж саме як рекомендувати жінці не їсти після шостої. Звичайно якщо цілий день нічого не їсти то голодному лягати спати якось недобре нє? Але брати за правило і наїдатися на ніч бо хочеться - то дурне..
Пити треба, але воду - просту воду і солі поменше, але вагітній можна все.. вона чаїв компотів і всяких смаколиків надудлиться бо хочеться.. а потім за ніч двадцять раз встає, не висипається і плюс до того всього ще набряки бо нирки не справляються з очищенням тої кількості рідини яка є надмірною і без того... Ми ж допомагаємо спині одягаючи бандажі, допомагаємо шкірі кремами.. то чому ниркам не допомогти? Крім того якщо вони не працюють як треба і є набряки то зменшити кількість рідини - це ніц шкідливого. Ніхто ж не каже не пити взагалі..

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

була сьогодні на останньому УЗД. думала малюк лежить поперк - виявилося, що вже голівкою вниз і все гуд. але ніяк не можу зрозуміти, як він б’ється по всьому животу?? поставили таку ж ПДП, як і на минулому УЗД (так і не сходиться з моїми розрахунками).
до сих пір маю затиснутий нерв у суглобі - ходжу і кульгаю. в Україні лікар відразу виписав вібрукол і гомеопатичну мазюку, щоб трохи біль і набряк знімала (я купила на випадок, якщо вже геть не зможу ходити, але ще не використовувала). а в Німеччині лікар сказав - "іт іс прегненсі", сказав, що можна у ванні полежати і все)))

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

мені це радили просто так в ЖК, набряків взагалі не було особлих - буквально трішечки на ногах (пів дня на жарі, + 4 поверх ЖК) - просто запитали кіко п’ю - як сказала що близько 2-х літрів на добу - ледь істерику не закатали тоті дохтори...

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

Я думаю, що всюди є призначення які є сумнівними для здоровя жінки та дитини і казати що тут все геть запущене не зовсім коректно. Візьмемо поголовне лікування заходу від депресій антидепресантами.. комерційні скелети є кожній медичній практиці і якщо комусь "пощастить" на нього натрапити, то це не значить що всі призначення лікарів є шкідливими. В кінці кінців нам важко про це судити професійно адже ми не лікарі, але нехтувати інформацією теж не можемо.
Для себе магній знайшла дуже корисним, але не стільки в таблетках скільки в продуктах харчування. До того під час попередніх вагітностей пила його в таблетках - засвоєння дещо гірше, тому пити його треба більше а це не є добре, бо воно осідає як сміття в організмі..

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

Я також вважаю магній корисним, як і всі решту мікро та макроелементи.
Тому дуже стараюсь хорчуватись збалансовано, і навіть їм зараз дещо з такого що раніше ніяк не могла себе змусити.

Але вірити що таблетка (магнію, вітамінів, ношпи) замінить нормальний ритм життя вагітній - відмовляюсь.

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

Тут не все так просто. Води оновляться в будь якому випадку з тої кількості рідини яка є в організмі. А те що ви залиєте в себе багато свіжої рідини, при поганій роботі нирок, приведе до того о води будуть фільтруватися в рази гірше - кількість завелика. Тому організм який не може її відфільтрувати одним махом (що стається при невеликому "приході" рідини) залишає її в клітинах як в банку...
Пити дуже хочеться часто не від того що організм хоче рідини, а тому що шлунок має підвищену кислотність (печія) яка ніби сушить ротову порожнину. Сполоснути рот і зробити пару ковтків буде достатнім щоб втамувати спрагу.
Вам правильно сказали - 1 літра в день це полегшення для нирок. При чому вся рідина рахується тільки тому, що проста вода це одне, а зупи, чаї, кави, соки - це вже більша, значно більша складність. А якщо врахувати, що вода всмоктується в товстому кишечнику то можете собі представити як важко вашому організму після всіх вагітних захцянок взяти просто воду.. а працювати ниркам..
Тому якщо робота шлунку розвантажена після обіду і якщо пити просто воду, то ніяких набряків не буде.. і ніхто не згадає вам про літр рідини..

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

Це саме перше, що радять тут лікарі як тільки приходиж до них і кажеш, що сподіваєшся дитину. Брешу. Перше, що кажуть, це - Вітаю! а далі, - харчуйтесь збалансовано і багато рідини.

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

При чому повторюють то до появи дитинки (та і після теж). Перше питання, коли я дзвонила акушерці про регулярність перейм, було чи я їла, коли останній раз і чи я багато п"ю. А коли я вже приїхала до них, то їм здалось, що їла я мало, і мене ще годували цілий день як ту гуску, і воду змушували пити графінами просто.
А наскільки мені відомо, українська практика така, що породілля має їсти мінімум, щоб 1- випадком не випорожнитись зайвий раз при пологах, 2 - а раптом кесарський, а кишечник повний.

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

Мені Магне виписали на 35 тижні, бо ніби матка тонусує, я Магне не пила, теж було защемлення нерва на 27 тижні, лікар з ЖК креми виписала, я нічого не мастила, пройшло само, одним словом в ЖК регулярно такі перли слів нема просто

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

А мені з лікаркою дуже пощастило, вона тільки питала що приймаю. А почувши від мене нічого казала ну і добре

---------- Додано в 23:39 ---------- Попередній допис був написаний в 23:36 ----------

І на рахунок тонусу казала що то нормально, просто більше відпочивати і все

 

Відповідь: Для майбутніх мам (5)

До речі, я не певна, що ми говоримо про одне й те саме. Бо є ряд препаратів, які компенсують нестачу магнію в організмі по різним показам.
Так до прикладу Магне В6 - це лактат магнію і вітамін В6 який власне і призначається при спазмах м'язів. В той час як магнезія - це або окис магнію (застосовують при захворюванні шлунку) або магнію сульфат (застосовують при серцево-судинних захворюваннях) або магнію карбонат (знижующе кислотність шлунку та проносне) .