Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

це я така, майже
передісторія: все свідоме життя важила 50-52 кг, після певного віку і певних подій в житті почала набирати вагу (генетично схильна до повноти, в мамусю вдалась), так як за першою освітою я біолог, то цілком усвідомлювала, що дієти мені не підходять, треба шукати систему харчування, яка б суміщала приємне з корисним, і ось мій світ відгукнувся на запит
стартувала з 58, потім стало 54, потім 50, потім 47... в тій вазі мені було дискомфортно, може незвично, не знаю... на разі норма для мене 50 кг, гуляє 1-2 кг туди-сюди постійно, все залежить від того, що їм і чи було фіз.навантаження, але руку на пульсі на разі тримаю щоденним зважуванням і регулярними замірами об"ємів, трохи то невірно, особливо з псих. точки зору, так що я ще в процесі роботи над собою, шукаю баланс так би мовити

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

ОЙ, дякую. а то всюди читаю відгуки, що з таких не варто. я, звичайно, могла б ті надлишки скинути якоюсь дієтою, а після того... як у всіх *дієтчиць* рано чи пізно все вернеться. дякую ще раз, бо була невпевнена, чи обрала вірний шлях.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)


я за тиждень набрала 3 кілограми. хочу поради як то так сталося. харчуюсь по системі вже як під року, скинути в остаточному підсумку таки нічо не вдалося, але принаймні вага вже не росте. а тут раптом дивлюся - пішов мінус, великий такий мінус. а за тиждень бац і +3 кг.
харчування: зранку кашка (манка - то моя любов) - десь в 7-30-8-00, потім десь в 11 шматок шоколадки чи печенька чи ще щось там не дозволене після 12. обід - кашка знов (я люблю всякі кашки) з якимось мняском чи рибкою чи ще чимось, що є в хаті - то десь 14-00-15-00, як вже виходить. і вечеря - салатик - десь 17-30, може трошечки пізніше, коли з роботи не встигаю добігти.
фізичні вправи - 2 рази на тиждень по 2 години - скачане заняття з аеробіки (розумію, що ліпше в зал, але зараз не маю такої можливості).
ремарка: я тепер дуже багато п'ю: виписали мені нові ліки і я за пів години до прийому їжі випиваю три склянки води - то якось впливає?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Ніякі КД не намічаються?

Уточніть у лікаря, можливо причина саме в ліках?

Кашка- це люкс, але гречка або дикий рис. Якщо ви налягаєте на пшеничну, перлову, кукурудзяну ..., то я знаю, відки ваші 3 кг

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

та в тому то і справа, що суть в ліках - сиджу на гормонах, від яких сильно поправляюся, але хочеться якось триматися

переважно, або коричневий рис - люблю їх дуже

а отого не знаю, давно того щастя не було, власне тому і лікуюся

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

а що, не можна пшеничну і кукурудзяну? А мені так добре йде часом пшенична на шлунок...

---------- Додано в 11:41 ---------- Попередній допис був написаний в 11:40 ----------

думаю єдина складність у тому, що ті кілька кг скинути значно важче і то забирає значно більше часу... Але все реально.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

а чо не пройде? ми ото з мужом варимо борщ без картоплі - ніби системно і з мнєсом...

а бекон тре викинути бо по системі нізя бобові з мнєсом?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Якщо добре пам'ятаю, то на обід з круп згадується тільки гречка і рис. Тому я їм пшеничну і кукурудзяну на сніданок. щоб точняк був результат.

Усьо прально. Я писала, що ніззя наваристий борщ, коли мліла вечером з голодухи. А в обід - на здоров'я!

Саме так.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А-а-а-а-а... А як же чанахи?
Я ж уже фасольку в бабусі взяла - домашню, смачненьку, ото якраз зуби гострю - так хотю...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Або вегетаріанські, або завтра зрання. (Хоча як згадаю свої вагітні захцянки- я б покусала, якби мені хто казав зачекати до рання )

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

угу, я стратила 2 роки на 8 кіля, по 4 на кожен рік, але "все реально"

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Та я така була попереднього разу, зараз можу цілком нормально з собов домовитись...

А мене ще мучить отаке питання.
Завжди коли ми починаємо худнути - в нас є якийсь ліміт (-5, -7, -60 кг )
Якщо Ви його досягали - встановлювали собі новий чи з відчуттям повної сатисфакції просто зберігали тоту вагу?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

головне - щоб не -1 а то в мене цілу зиму 2009-2010 так було...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

То певно як хто. Я, наприклад, починала з ваги майже 82кг. Тоді ставити для себе ціль 50кг було нереально і думаю, я знеохотилась би за перших пару тижнів. А так я ставила мету 10 кг, потім ще 10, а тепер востатні 10 (вже 8).

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

яким видом спорту (як часто) Ви займаєтесь? Бо бачу по собі, що без фізичних навантажень справа далеко не піде... так би ся хтіло швидше, ніж 2 роки, але чую, що то так і буде...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

2 роки, спершу це був лише шейпінг, без харчування, і то став тренований жир , він ітак був не дуже дряблий, бо походи в гори дають своє
а от коли підключила систему, то діло пішло значно швидше і ефективніше, головне, що я в об"ємах дуже змінилась, тренери казали, що з вигляду скинула всі 10, а насправді лише 4
то через те, що по ходу тренувань підкачувались м"язи...
зараз займаюсь боді-шейпом і каланетикою 3 р./тиждень, і в дні коли нема тренувань роблю вправи по протоколу Табата (4 хв.) *погугліть якщо цікаво, інфи дуже багато*
без спорту життя своє не улявляю і не хочу уявляти то енергія життя

тут в кармі питають я так розумію чого я аж якусь систему шукала, щоб схуднути на пару кг
я шукала стиль харчування навсєгда, який би привів в норму моє тіло і був в задоволення, бо я все ж естет-гедоніст трохи

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Шкода, що я так далеко. Скучаю за вами вже дуже.

Але он бачу, що як з вами тут дописую, той легше триматись системи. Хочеться вже збутись багато кг, але знаю що так не буває, хоч дуже хочеться.

Так файно, що є наша Роночка, Арушка і всі решта. Дуже ви надихаєте дівчата! Дякую!!!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Мене уже 56 кг, що мене дуже тішить. Отже, пішов ще 1 кілограм. Це гарний результат, зважаючи на те, що я системи дотримувалася не так суворо, як бажалося з початку. Солодке трохи було після 12 і робила легкі фізичні навантаження , але як би там не було - вага падає. І це мене радує! Іду далі

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Тре ту в Гамериці систему популяризовувати, і створити ше одну тусівку, а то хіба ми двоє, як партизани в екзилі

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

І я до вас. Приймете?
На системі наразі тільки 1 місяць. Скинула вже 12 кг, рахуючи загальну втрату 21 кг(вага дитини і води). Але до ідеалу ще дуже і дуже далеко та й вага зараз ну дуууже помалу падає.