Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

то Ви хочете важити 63 кг при рості 184? думаю, на цій системі Ви не похудаєте, а навпаки можете набрати пару кг. Вам потрібно шось типу голодання.
я маю ріст 174 і 63 кг важила в 10-11 класі, то була така худюща, і все хотіла хоть трошки поправитися, тому не можу уявити як ви будете виглядати з ростом 184см і вагою 63 кг.

11 місяців назад (була вагітна 8 міс.) я важила 110 кг. На системі я майже рік, але я дуже не чемна, бо постійно зриваюся, "жеру" на всіх забавах і святах, та всерівно худаю. На даний момент я важу 76 кг. , але це не кінець....

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

За 2 тижні -3кг!!! Зараз 57кг. Харчуюсь по системі, але потрохи ентузіазм падає, хочеться чогось етакогго... ммм... Хоч зима з морозом і теплими безформеними светрами, ніби підштовхує до тої апетитної булочки, дівчата, я тримаюсь!!! Скраб і мумійо - кожен день, навіть роблю контрастний душ для ніг

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Молодець! Мені також ентузіазму не завжди хватає... Але, головне переконати всіх інших, а головне - себе, що тобі такий стиль життя подобається. Я всім говорю, що в мене шлунок такий, що зранку можу їсти, хоч цвяхи, а потім я люблю похрутсіти свіжими овачами і поцямкати кашкою. Всі вірять, і я потрохи починаю!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

:khomyak:

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Ніц, я також вредне нераз буваю і ніц не дотримуюсь, а потім плачусь мужу.

Нині мені муж дав трошки стимулу, бо поговорив з одним тренером і він сказав, що 85% успіху будь-якого похудання це дієта, в плані харчування, а решта вже фізична нагрузка. Підтвердив мужові, що всі правила системи добрі і тільки сказав ще виключити білий хліб, тай хліба казав уникати, і білий рис. Казав краще їсти різні каші, бо рис таки трохи крохмальний.

Після такого зразу захотілось не їсти рису, а наварити гречки і якогось мяска. Але сили нажаль до того нема. Он і зараз в очах двоїться. Ще не перейшла на міліканьский час.

Ага, і казав тренер цього тижня обов’язково додати 15 хвилин ходьби щодня. Наступного тижня скаже, що ще додавати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

приймайте в компанію!
важу 60 кг рівно. До теплого сезону дуже треба 54. Найтяжче мені - ввечері без солодкого обійтися. Для початку буду перебивати бажання зжерти все підряд яблуками.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Ви впевнені, що то хороше рішення? може ліпше чай пийте? і заберіть всі спокуси з хати, ховайте з очей, накривайте серветками і т.д.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

також не впевнена, що яблука - то найкраще рішення. Від яблук за півгодини хочеться з*їсти ВСЕ! Не буду сперечатися, що для всіх без вийнятку, але багатьом. То не за системою, але вже краще випийте чаю з молоком - гаряче і добре втамовує голод. а поступово взагалі перейдіть на просто зелений чай, як ми всі тут робимо. успіхів

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

дівчата, а ви ввечір нормально можете пити зелений чай? бо я як вип'ю на вечір чаю зеленого, або мате-спати не можу до ранку...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

може і так... дякую за пораду, щось буду пробувати. Пару днів витримати вечорами, щоб звикнути. А там - втягнуся.
щоб стати моделькою, мені треба перестати заїдати стрес печивом. Якщо це вдасться, то і система -60 вдасться, тим більше!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Прочитала останню книгу Міріманової і потяг рушив.
Вчора для повної певності і додаткового стимулу купила штани, що вимагають зменшити об'єм стего десь на 2 см.
Продавець на мене так дивно глянула...і порадила не вечеряти
Вже майже все, що заважало після новорчних канікул, зникло. Стрес - то велика сила.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

я - нормально, але наречений, що п"є 10 еспрессо щодня і чується добре, після 2 чаїв має тремор... мені видається, що не важливо, котрий чай,але бажано натуральний, а не такий в пакетиках типу біля чайних кущів лежало. Я люблю карпатські ягідні, але не знаю, як за системою на вечір. мож з мелісси, ромашковий, липовий

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

В мене в особливі дні місяця справи гірше, вага на місці, (спорт відсутній) Але перечитала Ваші дописи, та вже сьогодні беруся до справи. Дякую Всім за свої історії, вони не дозволяють розслабитись та забути про свою мрію, адже справді живемо один раз, для чого зайві Кг? а разом з ними і поганий настрій і т.д. Всім успіхів!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

в мене так колись було перед КД. навіть в плюс могла піти
про результати дописуватиму щотижня, бо щодня грамики підраховувати - несерйозно та й недостовірно.
сьогодні о 19.00 спокійно дивилась, як чоловік з малим наминають макарони - і пила кефірчмк. Правда, солодке таки їла після 12. ну нічо, завтра постараюсь і з цим впоратись

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Я теж маю таку картину, всі наминають булочки, а я кефірчик))))) Спочатку трохи важко було на таке дивитись а зараз вже норма))))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

немає нічого дивного, в чаї є теж частка кофеїну, тому й ви не спите, в мене таке саме було

---------- Додано в 20:50 ---------- Попередній допис був написаний в 20:48 ----------

стандартно, в КД вага до +1,5 кг тримається

---------- Додано в 20:53 ---------- Попередній допис був написаний в 20:50 ----------

Не було мене трохи, після діагностики 28 грудня була трохи збентежена результатом, то й місяць зробила паузу для переконання, але...я щаслива!!! За три місяці мінус більше 20 кг, правда, щоденні тренування+система, але воно того варто!
Візвітуюсь трішки пізніше у відповідній темці

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

:eek::khomyak:
я теж так хочу

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А з якої ваги стартували? Це, справді, приголомшлевий результат! Ще б фото до і після нам для стимулу...
А я сьогодні з дитьом на санках мала суперові кардіо навантаження!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

цікава стаття:
http://dom-trening.livejournal.com/27127.html

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

[

Вражаючий результат! Ви молодець. Так вже йду махати ногами