Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

ото в рамочку теми і золотими буквами

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Rona, а скільки разів на тиждень ви спортом займаєтесь і яким

якщо не секрет

?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Mazerati,
1.будь ласка на "ти"
2.2-3 рази, як коли виходить
3.то не секрет, я вже певно всім вуха прожужжала))) ходжу на бодішейп (то є півгодини аеробне навантаження інтенсивне, а потім півгодини качання м"язів) (тренер Оленка) і на каланетику (то силове статичне навантаження, її ще називають спокійним схудненням або гімнастикою незручних поз )(тренер Люба) в Ківі-фітнес на Масарика,2
чому написала хто є тренером, бо вважаю, що особистість тренера має дуже важливе значення

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А я сьогодні вчергове стала на ваги і - 1.Мене вже 57. Якби ви знали - це так мене надихнуло! :radist: Після цього я від підлоги повіджималася для м'язів грудей, поприсідала для сідничних м'язів, крутила круг 500 раз для талії, робила вправи на фітболі. Нащастя, ще й тато з ранку був та мені маленького поглядів. Поки мама крутила круг - тримав, щоб не бемкнула маленьке сонечка. А коли мама віджималася за допомогою фітболу, то тато маленького саджав мені на спину . Бо маленький все до мене хотів. Так мамі було більше та приємніше навантаження, а Матвійчику радість. Так сміявся. Я до обіду все це поробила і вже поскрабилась. Шкіра така ніжна і пахне кавою...ммм:y:.
Чоловік казав купить сьогодні скакалку, бо я попрохала. Вона мені потрібна для загального тонусу і як кардіонавантаження.
Виникають і при схудненні деякі складнощі. Наприклад, чоловік з вечора поїсти захотів. І їв там так, що хотілось піти від нього, бо думала сама наїмся . Стрималася. А ще попрохала тата солодощів не приносити додому, бо я їх дуже не люблю, але можу з'їсти просто за компанію, що погано для фігури.
Готую для себе переважно на пару, в мене чоловік (вирішив спробувати одну з моїх страв) рибку зацінував - дуже сподобалася. Хоч і риби дуже не любить. Здорова їжа - це теж смачно!
Ще я вибираю собі платтячко через інтернет, щоб ідеально фігурку підкреслювало - це буде мені як нагорода після схуднення.
Отже, йдемо далі. Я просто натхненна і окрилена на подальше схуднення. Чого і вам бажаю!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Кажи коли, щоб я встигла до Львова приїхати.Направду, дуже рада що ти знову з нами

Софійкині "тапки" трошки допомогли, третій день чемно харчуюся і два дні робила вправи. Головне не зійти з дистанції.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Такс, до літа я маю бути красавіца, інакше кидайте в мене не тілько тапки а й каміння з пролітаючих над хатою літаків.
Дурнувата робота мене не вартує, аби я так себе їла, що тільки від тих нервів набираю вагу. Чоловік сказав, що я приїхала така файна, аж свічусь (зараз вже плачу, бо хочу знову до вас) і ніби похудала (хоч воно не дуже правда, бо сподні туго ся защіпають). А тут за один день вже так настрій впав від тої глупоти під назвою робота.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Кажи коли, щоб я встигла до Львова приїхати
Головне, щоб і я встигла!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Будете обов'язково, тільки не дозволяйте собі розслаблятись! Я ніколи не мала сили волі до різних дієт, а система - то чітко моє. За рік крепко згрішила один раз - на цей Новий рік, але це не був зажор, я свідомо розуміла, що з наступного дня вертаюсь до системи. Все буде ок, тільки треба триматись !

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Марусю, є такий прийомчик: як шось займає голову (якась проблемка), треба себе запитати "чи буде це важливим для мене через 5 років?", якщо відповідь "ні", то не паримся і йдем далі

Сьодні муж спитав: "Ти поправилась чи шо?" от тобі й мотиватор, Тетяно...

---------- Додано в 23:16 ---------- Попередній допис був написаний в 22:51 ----------

повний офф-топ: в свої іменини хочу порадувати вам, дівчатка, пісеньку для підняття духу
http://www.youtube.com/watch?v=T_VKdQBSczQ&feature=related

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Привіт дівчата, хотіла запитати за поєднання риба (запечена чи варена без олії) з лимонним соком на обід? і також, чи не варто зловживати рибним бульйоном ( тільки відварена риба з зеленню)? я вегетаріанка, такщо мушу обмежуватись тим, що є. дякую всім, хто відповість. Всім вдалого похудання!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Дiвчата я теж буду худнути з вами .бо потрохи починаю ненавидiти себе за своэ обвисле сало (я справжня украiнка тому в мене сало а не целюлiт )Зараз моя вага 96кг ,я нiколи не була худою -моя вага була 70кг i повнота менi " пасувала"а зараз повний капець .Мотивом стали слова мого сина "ти колись була гарною "ми разом дивилися фото що зробили 2 роки тому .Я дуже -дуже хочу щоб малий сказав що я гарна зараз.Слова малого були як холодний душ який привid до тями .вистачаэ себе жалiти -пора братися до справи .Iтепер коли я написала dw. тему вже неможу зробити "з писка холяву"Та що я з вами

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Принимайте меня в компанию.
Мои лишние 6 кг мне определенно не нравятся
Есть мечта избавиться от них за неделю,но понимаю что это не реально
Иду изучать меню

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

а чо? першою піде вода, а то (індивідуально) 2-4 кг, а потім буде топитись сальце

 

Я вчора скачала книжку нарешті. Приїду додому і берусь за розум. Зараз вечером обмежуюсь у важкій їжі, але їм мандарини і яблука. Так можна?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Ви щось не дуже вегетаріанка. Ви молочне їсьте?

Якщо ви їсьте багато риби, то треба вважати аби вона не була дуже жирна. А їсти її можна і вдень і ввечері, так довго як на вечерю ви її не готуєте на олії і не поливаєте олією.
Щодо бульйону, то бульйон також можна їсти і на обід і на вечерю, але за умови, що він пісний і не приправлений ніякими оліями. Правда я не знаю як ви наїсьтесь бульйоном на вечерю, але...

Ви, яко вегетаріанка, спокійно можете їсти багато каш і різних бобових і овочевих салатиків, так довго, як на вечерю вони не заправлені олією а лишень соком цитрини.

---------- Додано в 00:00 ---------- Попередній допис був написаний Вчора в 23:58 ----------

Неможна. Мандаринки, не підуть. Яблуко, хіба до шостої. Після шостої можна вино, чай і кусочок сиру.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

дякую, просто була не впевнена, чи за роздільним харчуванням можна було б поєднати цитрусові і рибу. Не їм хіба м*яса, навіть курячого. трохи про те шкодую, що відмовилась, бо нежирне м*яско просто супер для схуднення, але верне від самої думки про м*ясо

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Я боюсь худеть резко.
У меня уже были опыты такого рода.
Потом набираю все намного быстрей.Я по конституции не склонна к полноте ,но и не астеник. при росте 184 сейчас вешу 69-70 кг,но мне в этом весе не комфортно.Половина любимой одежды мала И потом мне уже не 20 лет,когда можно не заботиться о коже,хочется быть стройной и красивой и с хорошей кожей
Так что буду начинать приходить в норму потихоньку.
Кстати,а винегрет можно?
А то я уже про все забыла и позавтракала винегретом

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

на сніданок можна все

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Мумійо купила, ще не мазалась -
Вправи не робила -
Пробувала їсти по-системному, натомісь добавила ще два перекуси, що було явно забагацько
С: 4 зефіри в шоколаді
О (проголодалась о 12): гречка з авокадо і помідорком
2 година - дві сливи
3.30 - вечеря (мала бути) гречка з вареною цибулькою
5.10 - персик і нектаринка
А потім сиджу туткаво і думаю, а чого то система не працює!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

EmmanuilaNY, вже молодець, що пишеш пиши і далі, поки не звикнеться такий режим харчування, так буде легше