Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Я, дівчата, тут підпільно вже третій тиждень, ніц не писала, бо вже соромно постійно писати, що починаю і наступного дня зриватись, тому вирішила пережити свята і тепер офіційно тут. До свят мала мінус 3,5 кг, за свята збагатилась на 1,5 кг, сьогодні чемна. На форумівку хочу аж пищу, тому на мене теж розраховуйте!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Але якщо хто хоче, то можу поділитись своєю копією. Формат .pdf або .txt

---------- Додано в 13:35 ---------- Попередній допис був написаний в 13:33 ----------

О! Саме це! Вона починає свою книжку саме з того, що ми ніби все знаємо а протримаємось кілька днів, а тоді по-новій. А я вирішила, що вона таки права, що «лучше меньше, да лучше!» Краще маленькими кроками, але результат на довго.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

От я так зірвалась на свят-вечір... ну не могла я втриматись від пампушків... А потім постійні застілля, хоч як себе не обмежувала - все рівно 1,5 кг за свята(
Але нині я чемнютка, завтра мушу вам похвалитись!!!

Була би м дуже вдячна певнє

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А я купила собі сантиметрову стрічку, щоб перемірятись, бо та що була загубилася - перекинула хату догори дригом і не знайшла. Так я оце сходила вже гель купила для "скрабіння". Такий запашний з ароматом манго. А ще хоч і дозволяється пити чай будь- який: чорний чи зелений на системі, але питиму зелений, бо він, як відомо, ефективно сприяє схудненню.

Отже, принагідно і ним запаслася.
Закупилася трохи сухофруктам, бо для вироблення серотоніну (гормону щастя) потрібне солодке. А депресії нам не потрібні! :agree: Хоч по системі солодке і дозволяється до 12 години дня, але помірявши свої параметри я вирішила, що краще їстиму сухофрукти замість солодкого. Бо результати обмірювань мене не порадували
Отже, при зрості 162 см. маю:
Об'єм грудей 93 см. об'єм талії - 76см.( !!!), об'єм стегон - 96 см.
Знайшла допис, де худла на гілці весною:

Так що, як бачимо , добре я поширшала останім часом
Буду худнути до 54 кілограм знову. Так, що вперед до схуднення і успіху нам в цьому всім!:tanksmile: :dance2:

Доречі, гречку якою я обідала - запарювала, бо так більше зберігаються корисні властивості каші, що важливо .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Я хочу. Дуже-дуже.

А в мене сьогодні ювілей - 1 рік як я на системі!!! За цей час втратила остаточно і безповоротно 22 кг, а набула почуття гордості і поваги від рідних, які спочатку не вірили, що з цієї задумки щось вийде.
Тому велечезне ДЯКУЮ всім:
Rona - за вміння все проаналізувати, розкласти по поличках (навіть те, що робиться у моїй голові:biggrin
Софці - за смачнючі рецепти, які вона нам підзбирує і за те, що завжди знаходила час відписати на мої численні питання на початках.
Марусі-мамі - за її вміння жартівливо надавати тапком всім і собі також. Ці дописи завжди піднімають настрій.
Jasmin- саме її приклад надихнув мене вивчити суть системи і почати її дотримуватись.
Всім дівчатам дякую за вашу підтримку і за те, як я виглядаю сьогодні!!!!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

вага 61 кг. параметри мене коханої: 88-63-96.... що ще раз доводить, що не у вазі щастя...

сама почитала - єй, та я ще фест дівка!!!

Мамусю, просто працюйте над пресом і трішки над загальним тонусом - само зійде
сухофрукти - ще супер, але калорій там теж достатньо і якщо вже відмовляєтесь від солодкого, то хоч гіркий шоколад собі залиште, бо як потім зірветесь - йой, що може бути...

просто вчіться ходити-сидіти-жити з втягнутим животом - поперше прес напружений і талія так не розповзається, ну і це постійно тримає спину прямо - що великий плюс! - красива осанка
я часом собі пояс вдягаю, щоб підтримував. такий з неопрену маю. колись ще еластичним бинтом утягувала, як вдома була - хоч трошки призвичаїлась і далі - на автоматі форма тримається

Вітаю! Вітаю! Вітаю!
Ви - нереальна молодчинка і розумничка! ну, і неймовірна красуня
Успіхів, мінусів, і безлічі компліментів навколо!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Я теж думала, що ще лишу собі гіркий шоколад. Міріманова його радить і дозволяє по системі.

Оце якраз так і думала)))

Навчилася ще раніше. Коли сиділа раніше на системі -60. Крім того що не їсти білого хліба ще і оця звичка лишилася. Я оце як міряла талію ніяк немогла її розслабити (хвилин дві боролося з собою), щоб заміряти реальний об'єм талії сантиметром. Ото сила звички тримати живіт підтягнутим. Сама не очікувала такого від себе. Просто вже не помічала, що на автоматі тримаю живіт втягнутим. Але як розслабила, то аж звисає, як писала вище. ((( sofcja, дуже дякую вам за поради
А наразі побігла крутити хала-хуп, робити вправи на фітболі і скрабитись.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

І знову рада зустрічі ! Дівчатка я перечитала попередні дописи , що можу сказати молодчинки!!!!!!!!! Усі без винятку !!! Я надцять разів збиралася худнути за системою одного разу навіть 5 кг скинула за 3 тижні, але за браком часу не мала можливості заходити на форум і швиденько "спригнула" з системи . Без Ваших порад , підбадьорювань та щоденних звітувань важкувато мені дотримуватися системи. А так треба . ((

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Ой, я незнаю що і писати. Поважилася я сьогодні і мене - не повірите (Я і сама не до кінця вірю :8 ...56. Це як? Як так може бути??? Я декілька раз переважилася. Не повірила своїм оквадратнілим очам. І вчора важилася 60 кг.точно було 60! Теж переважувалася декілька раз. Сказала про це чоловікові. Він каже - ото та різниця зайвого, що наїдалася за день. І думаю собі, мабуть, що так і є плюс вода. Отже, пішла зайва рідина. Я оце сидю в шоці:khomyak:. І думаю - що це, це я скільки "жру"(інше слово в цьому випадку не підходить)??? І такий результат просто тому, що я вчора менше з'їла + фізичні навантаження+ з друзями по містечку ходили. Я в ШОЦІ. . А з'їла я вчора по результатах ,напевно, як називається на пів відра менше в прямому сенсі.
Сьогодні ще болять м'язи з незвички після фізнавантажень. А ще така відчувається приємна легкість в тілі. Що ж, худнемо далі. Мені подобається.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Мамусічка, думаю, що в Ваших мозгах Ви за вчора стали стрункою (може була сильна візуалізація себе красівої) ось і получився такий результат

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Спокійно. У вас організм привик спалювати наїджене, бо метаболізм працює правильно. Тому як наїлись, той не зразу видно.

Плюс, ви ще молода. А в молодьожі то все ТАК просто виходить - схуднути. Он вже мені старушці дуже важко схуднути. Набрати запросто, а схуднути важко.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Марусю-мамо, ви для мене кумир на Посиденьках( до речі, треба зробити темку таку, хто в кого кумир) і все що кажете, то так і є!
то шо, нині не видно., а завтра вилізе???

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Ще багатьом з молодим фору дасиш!
І навіть не допускати сумніву!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А в мене на вазі батарейки сіли кожного разу показує +/- 7 кг . Вирушаю за новими , такщо скоро теж звітуватимусь по вазі. От сьогодні ще б вправи зробити не лінитися .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

завтра ні, але якщо так продовжувати то через кілька тижднів обов’язково вилізе.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А я тут поставила собі нову ціль - 52 кілограми, а не 54. Я ж невеличка. Щоб тоненька була. І нову лінієчку - хай постоє хоч поки не видалять Хала - хуп крутила... 500 раз. Начебто нормально на спину - не перестаралась, не болить. В планах сьогодні не вправи на фітболі, а танці, що добре спалюють калорії. Ммммм... і знову скрабитись

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Не хочу бути занудою, але мені треба знати чи ми збираємось 16-го о 18:30, чи 17-го.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Мамусічка, мені щось здається, що 60 кг якраз був глюком і дивиною, а не теперішні твої 56, бо дивлячись на твої фотографії щось важко уявити що ти так важила. Рівняю на себе, бо я маю 165 см зросту і вагу 62 кг, то виглядаю фест баба, а ти дюймовочка.

Здається таки 16, якщо я нічого не пропустила...