Худнемо разом за системою -60 (2)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

Статус теми:
Закрита.
Сторінка 74 з 150
  1. Vika

    Vika Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    МАРУСЯ МАМА повертайтеся і тіште нас і себе позитивними резулитатами.:girl_wink:
    а на мене правило 21 дня подіяло конкретно. рівно 3 тижні і всі вафельки-ковбаски чемно чекають сніданку.
     
    Vika, 3 Грудень 2011
    #1461
  2. Blondo4ka

    Blondo4ka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Дівчатка, таке питання: а скільки (і якого) сиру ви можете собі дозволити з"їсти. І як дожити від 6 год вечора до 1-ї ночі без їди щоб лягти спати.
    Наразі купила собі чай з м"тою та календулою, то досить втамовує голод.
     
    Blondo4ka, 3 Грудень 2011
    #1462
  4. ckorpionsha

    ckorpionsha Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Що то за правило 21-дня????
     
    ckorpionsha, 3 Грудень 2011
    #1463
  5. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

     
    Rona, 3 Грудень 2011
    #1464
  6. Vika

    Vika Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    кажуть що людині щоб до чогось звикнути треба 21 день.
     
    Vika, 3 Грудень 2011
    #1465
  7. sofcja

    sofcja Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    забути про холодильник і все що в ньому є - помагає!
    поховати з верху всі печенька-плячки-снеки,варення і все, що манить до себе!
    звикнути після 6 пити зелений чай без цукру - прекрасно приглушує голод. пити більше води.
    вечеряти пів на 6, а то й за 15 хв 6 год і добре наїдатись, а не шкодувати собі порції.
    ну і паличка-виручалочка - хочеш їсти - включай тренування чи банально рухайся активно, за 10-15 хв почуття голоду зникає - організм забува що ж він там собі хотів...

    і є два "але" в бажанні перекусити чогось наніч - 1) коли хочеться солоденького чи мучного - швидких вуглеводиків - організм виснажився, тоді тре або зменшувати активність праці, або добряче розслабитись, або йти спати! сон важлива складова - від недосипу процес худнення серйозно сповільнюється! тому 7,5-8 год в добу мусимо викроїти для себе коханих!
    2) нажаль людським мозок направду не досконалий і в багатьог випадках часто плутає відчуття голоду з відчуттям спраги. це науково підтверджено, тому якщо наче щось хочеться зїсти, то спочатку кілька ковтків води-чаю, і лише якщо справді чуєте голод - то глушіть сиром...
    ну і ще можна гарні обої на робочий стіл поставити - варіантів купа:girl_wink:
    і важитись допомагає. отак стала на вагу і апетит як корова злизала, а і ще знайдіть річ від якої сильно бридитесь. в мене в арсеналі відео одне. в мене не те що апетит на вечір зникає, він ще й добрих 3 дні не зявляється...

    а то для стимуляції

    йойойой, а то капець як нездорово такими скачками! тре щось робити і пильнувати вагу. бо якщо то так навіть водичка скаче, то вже зле...
    на нашу можна - чесно, стимуляція добра!
     
    Останнє редагування: 4 Грудень 2011
    sofcja, 4 Грудень 2011
    #1466
  8. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Якраз муж накупив цілий арсенал. :girl_devil: Буду старатись віддати все дітям, хоча і моїм дітям того не дуже тре.

    Зелений чай я люблю без цукру, тільки чорний мушу з цукром пити. Тож перестану його вживати взагалі, і каву перестану розчинну пити, бо казала Міріманова що воно дуже паскудство. Завтра купую несолодкий йоґурт і хруктів побільше.

    Задарма я до вас в темку на заходила. Вас тільки почитати і вже настрой є.

    Muzyk, не журіться. Все вийде!
     
    Маруся-мама, 4 Грудень 2011
    #1467
  9. Blondo4ka

    Blondo4ka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Печеньок купованих не їм взагалі, якось досить швидко і легко від того відмовилася від того, купую хіба дитині печиво "Марію", яке не люблю.
    Можу дозволити собі хіба щось печене власноруч. (та й то в ершій половині дня)
    Насправді просто треба швидше лягати спати, бо до півночі все нормально, їсти просто не хочеться, а от пізніше вже дуже складно, а моє дитя лягає спати після півночі, може і в другій ночі піти спати, то мушу сидіти.
     
    Blondo4ka, 4 Грудень 2011
    #1468
  10. Vika

    Vika Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    мої дітки лягають десь в 9. я в 12. вечеряю в 6. перший час казилася страшенно, слиною давилася на кухні, тепер спокійно готую малій і мужу їсти. часом як припре сильно то з"їм мандаринку.
     
    Vika, 4 Грудень 2011
    #1469
  11. levandivka

    levandivka З яйцями...

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Пошукати попередні, щоб Ви заспокоїлися? :)
    Не знаю, що з вагою, а виглядали на цій форимівці краще, ніж раніше.
     
    levandivka, 4 Грудень 2011
    #1470
  12. sofcja

    sofcja Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Музику, терміново купуйте дзеркало! больсе-больсе!
     
    sofcja, 4 Грудень 2011
    #1471
  14. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    А я щось така сплюча, що ну.

    Доречі, щодо того, що як хочеш їсти випий води. Я сьогодні зранку з’їла булочки дві з горішками (сама пекла) і мені здавалось, що я дуже голодна і думала вже їсти канапку. Вирішила зачекати. Випила ще більше кави і вже ніц не хочеться їсти.

    Перевентажувати шлунок не буду.
     
    Маруся-мама, 5 Грудень 2011
    #1472
  15. Prutylyatko

    Prutylyatko Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Власне, ми часто їмо тільки тому, що не розуміємо, що насправді хочемо пити...
    я той спосіб теж використовую частенько, вип"ю стакан води та зачекаю трішки, якщо я не голодна, то їсти не захочеться:)))
     
    Prutylyatko, 5 Грудень 2011
    #1473
  16. guculyanka

    guculyanka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    А хто вам сказав таке робити? :)
    Ви можете спокійно їсти за 3-4 години до сну.
    Але ж не за 7!!!
     
    guculyanka, 5 Грудень 2011
    #1474
  17. Prutylyatko

    Prutylyatko Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    а попити водички можна за 2 години до сну (перед сном не варто, щоб набряків не виникало).
     
    Prutylyatko, 5 Грудень 2011
    #1475
  18. Blondo4ka

    Blondo4ka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Тобто якщо я знаю, що лягатиму спати не раніше півночі, то можна повечеряти до 20.00?
    До речі, вже трошки звикла не вечеряти пізно. За останні два дні після вечері їсти не хотілося, хіба чайочку попити. Результат - мінус 1 кг за ці два дні. (але то щось забагато ніби, може трохи води вийшло :) )
     
    Blondo4ka, 6 Грудень 2011
    #1476
  19. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

     
    Rona, 6 Грудень 2011
    #1477
  20. Nespljushka

    Nespljushka Active Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Ну їсти можна спокійно, але якщо ми в темці про систему -60, то Міріманова пише, що чим пізніша вечеря, тим менший результат, а якщо вечеря в 9 вечора, то результату скоріш за все не буде зовсім.
    Скажу по собі :girl_flag_of_truce:- маю погану звичку сидіти допізна - люблю нічну тишу, коли всі мої вже сплять:girl_tender:, тому рідко коли лягаю раніше півночі, переважно пізніше. Так от - спокійно обходжуся водичкою чи зеленим чаєм (без цукру, звичайно).
    Якщо дивититесь "Зважені та щасливі", то там кажуть, що вечеряти можна після шостої, за 2-3 год до сну, але ж вони сидять на дієтичному харчуванні - без мучного, солодкого. Отже сніданки в них не такі, як в нас на системі:girl_blum:
    Тому, думаю, має бути та межа - 6 год
     
    Nespljushka, 6 Грудень 2011
    #1478
  21. sofcja

    sofcja Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    вага стоїть.
    я 2 день страждаю від отруєння... дякую чарівному морозиву і своїй алергії...
    злюсь, бо чуюсь паршиво, бажання хоч щось робити нема, а якраз сесія - моря завдань і мінімум часу на фітнес.... і як то пережити...:girl_mad:
    пишіть щось добре - тре шукати в собі сили...
     
    sofcja, 6 Грудень 2011
    #1479
  22. podolyanochka

    podolyanochka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Повернулась додому після своїх "канікул", які завжди оберталися мінімум +1.5 кг. На вагу завтра - сьогодні немає змісту.
    Цього разу дотримуалась усіх обмежень, хоч моральних зусиль це коштувало немалих і безкіне-е-е-ечних пояснень чому і що я не їм.
    Як добре бути вдома...і в компанії Посиденьок!
     
    podolyanochka, 6 Грудень 2011
    #1480
Сторінка 74 з 150
Статус теми:
Закрита.