Худнемо разом за системою -60 (2)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

Статус теми:
Закрита.
Сторінка 72 з 150
  1. guculyanka

    guculyanka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    З*їжте добрячий кусок торта. Організм розслабиться і відпустить жир. :)
     
    guculyanka, 25 Листопад 2011
    #1421
  2. arushka

    arushka завжди досягаю мети

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Та я той організм розслабляю щоранку - бутери, піцци і всякі інші некорисності. Думаю, може це якраз і заважає? Хоча раніше більше 20 кіля пішло без проблем, і зараз харчуюсь як і всі останні 10 місяців. Щось не хоче мій організм гриміти кістками.:girl_in_dreams: Буду його переконувати далі.
     
    arushka, 26 Листопад 2011
    #1422
  4. zetta

    zetta Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    дівки а я таки з вами... тримаюсь як можу ))
     
    zetta, 26 Листопад 2011
    #1423
  5. Iwka

    Iwka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    От тепер зрозуміла чого бракувало мому організму - пожалітись в тему)
    тільки пожалілась - зразу пішов мінус)))
    невеликий, але пішов!!!!

    А ще дуже дякую всім дівчатам, що заразили мене ідеєю...
    Якщо б хтось ще пів року мені сказав шо я приву вечір без солодкого - ніколи б не повірила - а тепер навіть думок таких не виникає)
    зате засинаючи думаю чим себе таким побалую на сніданок)))
    І чоловік мене повністю підтримує, обоє стали менше їсти!!!

    Велике всім спасибі за інформацію і ентузіазм!!!
     
    Iwka, 26 Листопад 2011
    #1424
  6. zetta

    zetta Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    а мене? заразіть будь ласочка ідеєю..
     
    zetta, 26 Листопад 2011
    #1425
  7. sofcja

    sofcja Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    хоре, замучене і змучене... мріє виспатись...
    але не обжирається і займається спортом так як тре!
    підтягуємо ноги!:girl_claping:
    а рецепти - чесно, я просто зовсім немаю часу навіть на те що хочу. як зявляється вільна хвилина то або кимарю, або догачковую своїй собачці светрик, бо дуже мерзне манюня...
    але розгребу всі завали-завдання-роботи і виділю час, то опублікую кілька смачних рецептів за системою!:girl_flirt:
    а психологічно себе з якою вагою асоціюєте?
    бо часто вонго впливає... от чесно-чесно... на мене 100%
     
    sofcja, 26 Листопад 2011
    #1426
  8. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    І в мене пахне, але тримаюся. Ітак вчора суші собі дозволила, бо після хвороб вирвалась з коліжанками на волю. А так- за місяць -1 кг. Ті, що вже давно "приросли" дуууже важко сходять. Ще би хоч 4...
     
    Зорянівонька, 26 Листопад 2011
    #1427
  9. marmelade

    marmelade New Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    А я тримаюся вже другий день!:girl_dance:
     
    marmelade, 26 Листопад 2011
    #1428
  10. sofcja

    sofcja Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    то єдине напевно що Міріманова дозволяє і на обід, і на вечерю, і в будь яких кількостях...
    так-що не найстрашніше, але всеодно до пляцка ні ногою:girl_blush2:
     
    sofcja, 27 Листопад 2011
    #1429
  11. Kvitneva

    Kvitneva Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    гииии.... згадалося.. мій мозок, напевне, не хоче, щоб я залишила в минулому пару зайвих кг - постіно перекручуються цифри. наприклад, зранку вага показує 75.5 ( спокуха, при зрості 180 см це ще не катастрофа), а я потім цілий день ходжу і тішуся - 55.7 - класно!! через деякий час 74.8 - хммм, 48,7 , може досить?... потім 73,4 в перекладі мого мозку 37,4 !?!?!? перші дві-три секунди не лізе з голови слово "дистрофік". і таке буває :girl_haha:
     
    Kvitneva, 27 Листопад 2011
    #1430
  12. arushka

    arushka завжди досягаю мети

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Та в мріях я, як берізка:girl_tender: Але думаю, sofcja, ви попали "не в бровь, а в глаз" - у мене все свідоме доросле життя була та вага, що сьогодні. Потім ч/з певні обставини я набрала десь 18-20 кг. Так от, ті зайві 20 кг пішли за пів року легосенько, без напрягу. а ті 10 кг, рідні, що хочу скинути - ніяк не йдуть. Тре щось в мозгах міняти, нє?
     
    arushka, 27 Листопад 2011
    #1431
  14. Blondo4ka

    Blondo4ka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Йдемо сьогодні на забаву:girl_spruce_up: Витримаю дієту, чи ні:girl_nea: Вдома вже якось звикла трохи, а от на святкуванні - не знаю. Ще й песимізм якийсь причепився, бо вага тримається на місці:girl_devil:
    Паршивий настрій:girl_emo:
     
    Blondo4ka, 27 Листопад 2011
    #1432
  15. sofcja

    sofcja Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    я поки не почну закриваючи очі бачити на вазі ту цифру, яку хочу і не почну думати що я вже тих 58-60-70 (підставити потрібне) то як зачарована - 100-200 грам туди-сюди-туди-сюди....
    зара маю мету на новий рік важити 58 кг і не більше!
    а значить в мене є 5 тижнів на -4 кг, значить -800-1000 грам в тиждень - буде люкс, над цим і працюю..
    хоча допускаю відхилення, все ж дупу треную, мязи підтягуються і набираються, а вони важать більше за жир...

    ще є один момент, який мене часто приторможує. коли організм звикає до певного фізичного навантаження (чи його відсутності), то слід щось міняти - додавати нову програму, збільшувати нагрузку чи брати інший важчий комплекс. як правило результат видно за 4-5 днів.
    хто не любить спорт, не має часу, можливості і бажання качати прес, присідати і робити вправи - рекомендую танцювальні комплекси або хоч музику включати вдома замість телевізора чи компа і активно крутити дупцею, руками і ногами, отримуючи гарний настрій в подарунок!
    Несплюшечко, вам би ідеально підійшли якісь танцюльки. і дівчатка б теж собі збоку дурачились і тішились:girl_wink:
    пся. страшенно люблю танець живота, зараз на нього просто щось часу не вистарчало, бо роблю інше. але маю кілька прикольних і коротких відео-програм. кому тре рекомендації - прошу в пп.

    щодо рецептів які обіцяла. дещо скидатиму на пошту, якщо не впевнена що гарантовано системне, решту публікуватиму на форумі, аби уникнути пересилань
    ставлю собі план щодня по 1-2 рецепти, і старатимусь не пропускати.... незнаю на скільки мене вистарчить, але старатимусь дуже-дуже:ed4d70def841dc74b57
     
    sofcja, 27 Листопад 2011
    #1433
  16. zetta

    zetta Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    ауу, стройняшечки, підкажіть як то не думати про шось солоденьке ввечері бо в мене його дома їдять всіііііі.
     
    zetta, 27 Листопад 2011
    #1434
  17. sofcja

    sofcja Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    як сильно хочу то гризу на вечерю йогурт чи фрукти
    замініть собі на щось допустиме солодке на вечерю

    тікайте від тих солодкоїжок подалі
    або згадуйте щось таке від чого апетит пропадає!
     
    sofcja, 27 Листопад 2011
    #1435
  18. nalia

    nalia Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    А я як з понеділка почала, так сьогодні і закінчила грішити.Результат-вага на місці, тішить одне, що не йде в гору. Ну нічого, думаю що весною буду стройняшка.
     
    nalia, 27 Листопад 2011
    #1436
  19. arushka

    arushka завжди досягаю мети

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Мені якщо вже дууууже хочеться солодкого, то можу собі дозволити пару чорносливин після 6-ої - і солодкі, і ситні.

    Та я закриваю очі і уявляю 58 кг вже пару місяців - ніц. Пару днів вага мінусувалась по 100 гр щодня, потім знов гепнув плюс - і капец. Мо то не треба відкривати очі, як стою на вазі? :wacko1: В мене та цифра 60 кг як приклеєна.:dntknw:
     
    arushka, 28 Листопад 2011
    #1437
  20. sofcja

    sofcja Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    може організм менше і не хоче. все ж ще залежить від зросту і статури, але якщо вам в 60 кг не комормтно, то не здавайтесь!:girl_wink:
    думайте, що вже 58 кг є і міняйте із.нагрузку + строгішу дієту собі робіть.
    розпочався піст, так-що хто бажає має стимул додатковий відмовитись від того, що дуже любить - наприклад від солодкого....

    це маю одне питання до суворих системниць - вам гриль мясо-риба, овочі на обід зя чи нізя? бо не орієнтуюсь, а подумала що ж певно можена було б...
    думаю за рецепти...
     
    sofcja, 28 Листопад 2011
    #1438
  21. arushka

    arushka завжди досягаю мети

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    Ріст у мене 163, так що ті кг тре забрати. Певно треба врізати пайок.

    Дослівно про гриль ніби не пише, але думаю , якщо на обід можна шашлик, то гриль теж - принцип приготування +- подібний. Я овочі грильовані на обід їм, м'ясо ні, бо люблю добре прожарене, але тоді з'являється скоринка, до якої я ставлюсь системно-обережно.
     
    arushka, 29 Листопад 2011
    #1439
  22. zetta

    zetta Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

    десь читала шо і досить калорійні.
    а я вчора протрималась ідеально ...
     
    zetta, 29 Листопад 2011
    #1440
Сторінка 72 з 150
Статус теми:
Закрита.