Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

В мене все добре. Щось дуже замучена, щоб багато писати... ще в щоденнику мушу відмітитись за сьогодні. Зараз буду робити вправи, а потім всі інші процедури.
Одним словом я тут, я з вами! Люблю, цілую... ваша Жасмінка

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

обідаю кашами з овочами і м"ясом (альбо без него), супчик, салатик на оливці

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

Вчорашнє меню (сніданок не викладаю, бо там - без обмежень):
О:плов+огірок квашений+ кв капуста(біля 1ст л)
В: куряче філе печене в фользі в аерогрилі.
Сьогодні:
О: борщ без мяса
В: Рис з яблуками і корицею

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

а на мене Оля насварила,щоб я обов'язково на форумівку наступну прийшла, тому треба себе приводити в норму (набрала трошки, бо приймала ОК, потім трохи розслабилась і 4 з 10 кг повернулися, зарази). тому я від нині на системі - зранку манка (то мій шлунок тепер вимагає молочні кашки зранку, а манка - то моя любов з дитинства), два цукерки, на обід - овочева зупка і бринза, і шматочок печеного мняска на вечерю.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

йой, для того і тема є, і книжки...
то ж ще й залежить від любові до "попопоїсти" і бажаннь в асортименті...
легкого і просто - здається мені, що валом. просто часом навіть не задумуєтесь що воно підходить... тому аби не розтягувати цю тему - пишемо перелік облюбованих і простих страв в відповідній темі, або беремо ручку, листочок і за півгодини вільного часу самостійно проявляємо фантазію...
писи. чемно займаюсь і чемно їм. цікаво чи результат якийсь буде. бо не важусь з азарту...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

Сьогодні мали гостей... але я чемна: червоне сухе вино... м-м-м... долька лимона і манюсінький шматочок курячого філе (це після шостої), вдень по системі
тортик смакуватиму зранку
Кума, з якою ми вже довго не бачились, казала, що я так схудла!!!
Ух, приємно!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

День пройшов так собі, як у понеділок може пройти
Мінуса немає, але я руки не опускаю... чекаю ранку
Всіж цілую, люблю, бувайте... до ранку

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

Сьогодні вже тиждень як я харчуюсь по системі -60, тільки в неділю трошки згрішила, мій результат - пішло 2.7кг. Думала що я незможу перебороти себе і неїсти після 18год, але тяжко було перші три дні (особливо коли дивилася "Мастер шеф" в 12год ночі), зараз вже навіть нехочеться. Вправи робила тільки один раз, неможу себе заставити

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

в мене 2-й день системи. так файно чуюся, дівки, не передати! так легко, так вільно! а ше відчуваю себе такою трепетною ланню хоч до того ше егегей! карочє, з"явився швунг до життя! зважилася нині- 63,5 кг, ріст 170 ( хіба може вже з роками трохи "всілася" ). об"єми трохи лєнь міряти єдина підозра, шо вага трохи маловажить десь на 1 кг, тому моя ціль 58... (йой, написала, але то для мене такі заоблачні цифри...)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

Дівчата, я до вас! Все наважилась! Вправи буду робити точно! Обіцяю! Просто потрібна допомога по поводу харчування. Хочеться дізнатись хто, чим харчується. Ну наприклад, хоча б в пп скиньте свій денний раціон, що можна їсти, а що ні! Я так зрозуміла, що до 12 їсти можна все, а от після...поможіть мені турку

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

після дивитись список продуктів дозволених і придумуєте з них собі страви
Можете заглянути в гілку з переписами (лінк є в першому повідомленні цієї теми), можна скачати книжку з рецептами до -60

Ось цього прошу нікого ніколи не робити! Маєте гарний рецепт, гарну пораду -пишіть у відповідні теми, а раціони свої не відправляйте... бо якщо помилитесь десь самі, і ще відправите іншим, то потім будете і ви, і інші без результатів. Вчимося САМІ жити за принципами системи. Списки продуктів є, рецепти є, ще візьміть трохи терпіння, уважності і смикалки, от і буде вам щастя

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

вчора немала ні сил, ні бажання займатись..
але підняла дупу. годинку позаймаась - прокинулась, засяяла і мусіла ще одне коротеньке відео пропрацювати.. танцюлькала... і довольна була, і втомлена, і спала як вбита... зате настрій супер.
їм мало, і не сильно хочеться, їм дієтичне і по максимуму овочі-фрукти. намагаюсь тих 1100 калорій наїдати, хоч і гамати неохота, але організму ще ж жити тре...
а худнути.... ну вчора важилась. спочатку побачила 61,9 і дуже втішилась. подумала щось підозріло мало. а то вага зараза нерівно стола. добряче зменшила. як справжній результат, то може за тиждень грамів 200 з мене зійшло... вреднічає моя дупця, каже що й так файна, а я її тут бачте зменшувати хочу - не здається - виборює свою мякоть назад коханий тільки вчув, що я худнути, то зразу в акату - тобі чай з тортиком, з цукерочками,... любить він мою попу, яка вже є... а часом аж бісить отаке спокушання, але я тримаюсь. як хочу солодкого, то нагадую собі, що цукор вапном вибілюють - чомусть робить противно і мені проходить.
той малий мінус - то бе, але то і додатковий стимул. бути чіткою і дотримуватись харчування, не пропускати вправ і слідкувати за їх кількістю...
зараз займаюсь з відпочинком. день - 2 заняття, якщо змучена дуж, то на наступний можу тільки одне робити, але з тих довших...
а ще дико хочу спати. тіло хоче енергії, палити - палю, гамати багато не даю, тому хоч сном наздоганю...
всім гарного дня і великого мінусу на вагах!

пся. якщо сильно бракує приблизних страв на обід-вечерю, то напишіть в пп що приблизно цікавить і постараюсь в темі з рецептами щось розмістити. а ще шукайте є море рецептів на орумах з -60...

---------- Додано в 14:31 ---------- Попередній допис був написаний в 12:56 ----------

ржаний хліб можна, небагато і кріспи...
то відповідь з оруму міріманової...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

Ой,а можна коротко про таку систему.Що ви робите щоб скинути вагу? Мені б скинути кг 5 і все

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

скачайте найперший лінк і все почитаєте

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

Привіт дівчата, візьміть мене до себе в компанію, бо сама ніяк не можу справитись з своїми кілограмами
Рік тому прочитала книжку Міріманової, вирішила попробувати, але після 2-3 днів на системі я починаю повертатись до звичного для себе способу харчування: канапочки наніч, тортики з кавуською, і фруктами заїдаю. І чим більше думаю про систему чи інші дієти, тим більший апетит. А так хочеться хоча б -10кг і витягнути з шафи платтячка і спіднички, які скоро молі почнуть гризти, бо лежать без діла(((
А на фотографіях як деколи себе побачу, то мені здається що то якась тьотя, а не я, що я гарна молода дівчина. Все життя живу з думкою, що треба скинути пару кілограм, і ніяк не зберусь з духом.
Читаю Вашу темку час від часу і захоплююсь, всі такі молодці, хоч деколи і порушуєте, але всежтаки не зриваєтесь, хочу з ВАМИ!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

я поправилась на 3 кг і воно вже тримається к-ка тижнів (було 47, стало 50)
*тілько не сваріться, бо я, кажись, тому рада*... не зовсім розумію де саме поправилась, але тіло змінюється, думаю, що через спорт.зал
харчування намагаюсь всіма силами дотримуватись

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

за тиждень маю -2кг, але вчора грішила - плела прикрасу до 4 ранку, от поїла після дозволеного часу, але то думаю не велика біда, бо після того я ще кілька годин працювала, аж потім пішла спати

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

Вага тримається вже від суботи на одній і тій же позначці. Ні плюса, ні мінуса. То нормально? А завтра певно буде +, бо троxи згрішила.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

по півроку навіть нормально, такшо спакойствіє, толька спакойствіє

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60 (2)

Я от читаю ваші записи, читаю. Сижу і мрію як буду хуленькою, але робити для того ніц не хочеться, ну зовсім не хочеться. І про їжу думати не хочеться - що є, те й їм.