Відповідь: як схуднути після пологів?.. А я схудла майже на 15 кг. за 3- 4 міс. Перестала їсти солодке повністю, не цукрувала чай навіть, менше почала їсти, але краще. Замість булочки з молоком зранку перейшла на вівсянку, більше гуляла з дитиною (годин 4-5 в день), замість ситної зупи - легенька уха, овочі, фрукти. Могла на обід обїстися яблук. І дуже, дуже багато пила(хоча це було призначено для нормальної лактації) Я не відказувалась навіть попоїсти на ніч. І сама головне в мене була мета: влізтись в штани, які я носила до вагітності(ну дуже я їх любила). В штани влізлась, довольна як слон))
Відповідь: як схуднути після пологів?.. в мене таке саме було, десь починаючи коли малому було 2 міс.. Це була така ломка як в курця за сигаретою певно, але я не заходила в супермаркети, заборонила чоловіку шось таке подібне купляти чи їсти і потім якось забулась і перейшло мені це. Найбільше мене рознесло згущене молоко, яке я пила після пологів(як мені радили щоб було більше молока).
Відповідь: як схуднути після пологів?.. думаю,фігура після пологів в кожного формується якось індивідуально...Я теж перші 3-5міс.харчувалась дуже правильно,з солодкого лише печиво Марія (хоча солодке я обожнюю!!!) І відповідно вже через 5 міс.важила навіть на 1-2 кг менше,ніж до вагітності.На останньому місяці вагітності: 74кг! тиждень після пологів-64кг,а через 5 міс: 53кг! Зараз коливаюсь~ 54-55кг (ріст 1,74м). При цьому з півроку їм усе (ну звичайно, крім смаженого, дуже жирного,копченого), і апетит "звірячий"!!! Крім цього, практично сама "вожусь" з своєю "багатирською" мацьопою
Відповідь: як схуднути після пологів?.. навіть з кожною іншою дитиною з сашкою (набрала 30 кг за вагітність) я з народження його і десь місяці 2 була на суворій дієті, але їла часто і досить багато. і вночі мусіла шось їсти. але вага поволі сходила. лишні кг за 3 роки зменшились на 10 кг. але лишніх майже 20 залишилось в другу вагітність *увійшла* з тим грузом попередньої вагітності. але набрала всього 9 кг. вони зійшли в пологах) зараз (через місяць) штани висять, живіт втягується швидше ніж після перших пологів. ну і ніяких дієт, деколи забуваю/не встигаю поїсти. годування тандемом, гуляння з двома, одне з них в слінгу ше й їсть (великий розхід калорій одночасно) най ше закінчаться виділення і треба живіт пресом підкачати..........
Відповідь: як схуднути після пологів?.. Багато хто вважає, що найкраще схуднення - це за допомогою голодування. Це велика помилка. Тому що під час голодування до вашого організму перестають надходити не лише жир і вуглеводи, які мають запас в організмі, а також і ті речовини, які в організмі не запасаються і тому мають надходити до організму людини з їжею щодня. До цих речовин, що не накопичуються належать зокрема амінокислоти, вітаміни групи В, вітамін С, багато мікроелементів тощ. Якщо організм позбавити цих речовин то це призведе неминуче до хвороб і навіть до психічних розладів. Тому я не є прихильником голодування. Щоб схуднути достатньо звести до мінімуму в їжі жири (можна звести до нуля) і вуглеводи (зменшити, але не менше 250 г вуглеводів на добу). Білки навпаки не лише не можна зменшувати, а навпаки потрібно збільшити, але не за рахунок м'яса бо навіть не жирне м'ясо обов'язково містить жир. Тому білки краще брати з бобових і горіхів. Також важливо додати овочеві салати. Ви худнутимете не швидко, але такий метод жодним чином не зашкодить вашому здоров'ю.
Відповідь: як схуднути після пологів?.. І ефективність цього методу, шановний SKIM, як я розумію, ви на собі після вагітності випробували.... І як результати? Навряд чи комусь із мам (годуючих) після пологів збреде в голову поголодувати з місяць...
Відповідь: як схуднути після пологів?.. Мушу вже писати, бо, відчуваю, починається в мене депресія... Йшла родити з вагою 75 кг, з пологового прийшла додому з 68-ма. Сподівалась, що зійде більше, адже були важкі пологи, потім 3 дні я просто не могла в себе нічого запихнути, тільки при медсестрі мусила проковтнути декілька ложечок зупи. Вдома спочатку якось за раціоном не слідкувала, правда, не переїдала, але була в мене якась прямо залежність від печива, в результаті вага стала 70 кг... Я читала оптимістичні історії, що вага сходить сама по собі, але , на жаль то не мій випадок. Тиждень тому я не їла солодкого, мучного тощо, не схудла ні на грам, потім почала їсти декілька печив зранку до чаю))) Сьогодні вже важу 71. Треба терміново брати себе в руки, але не можу знайти серйозного мотиву...єдине, що мене мотивує - то одяг, навіть снюсь я собі в гарному вбранні) Пишу більше для самодисципліни, сподіваюсь, стане мені соромно... ех...
Відповідь: як схуднути після пологів?.. Не можу сказати, чи ефективно це після пологів, але просто їжте багато свіжих фруктів, пийте води, менше солі, робіть свіжі салати з оливковою олією (айсберг, ромен, лолло-россо і все що під руку попадеться). Як маєте бажання перекусити - наробіть собі миску того салату і повільно їжте, перед тим випивши води. Хочеться солодкого (ой, розумію) - їжте сухофрукти. І головне, постарайтеся отримувати задоволення від легкої та здорової їжі, навіть якщо ви відварите куряче філе, гарно покладете його на велику красиву тарілку і поставите поруч купу салату, чи відварену брокколі, все це не постішаючи з"їсте - тоді буде результат, я принаймні так думаю, бо сестра так робить, як хоче схуднути. І взагалі, в мене культ смачної, корисної та красивої їжі, тому вагою задоволена. Бажаю вам успіхів!
Відповідь: як схуднути після пологів?.. біда в тому, що як худнути я знаю)))) проблема в голові в мене...
Відповідь: як схуднути після пологів?.. Може, Вам просто психологічно комфортно з цією вагою? Якщо так, то тоді проблем нема В мене теж вага сходила ну ду-у-уже повільно, і це при тому що я нібито й не схильна до повноти... от Юсті вже рочок з хвостиком, а мені є ще про що мріяти
Відповідь: як схуднути після пологів?.. нда... так комфортно, що я вже не дивлюсь в дзеркало і боюсь глянути на свій живіт в душі)) та ні, проблема з мотивом... якось нема такого бажання і блиску в очах, азарту до схуднення, чи що... я дивлюся "зважені і щасливі", трішки додає натхнення, взагалі, захоплююсь худими людьми, але все-одно, не було поки такого поштовху, ніби, все, їм лише корисну їжу.
Відповідь: як схуднути після пологів?.. от хай я зараз помилюсь, та дуже то мені подібно на мій настрій, коли я поправилась після закінчення ГВ. Тут азарту нема, напевно, тому, що нема стартового результату, хоч якогось, а поточний стан/вигляд здається таким, що "гірше нема куди". І оскільки гірше нема куди, то починаємо дозволяти собі одне печиво, друге, десяте... а потім на вазі і в дзеркалі все ще гірше - і ще глибший депресняк. А особливо коли чекали легших успіхів - то дуже тяжко налаштуватись на хоч найменше зусилля. Це мені теж відомо, бо, схуднувши без зусиль просто за рахунок ГВ, я була не налаштована на жодну боротьбу, коли раптово погладшала після екстреного переривання лактації. Мені допомогло зупинити руйнівний процес усвідомлення, що зупинитись треба ЗАРАЗ. От тоді, десь близько 20 години вечора рік тому, я відмовилась від чергового чаювання з канапкою, випила води і зробила 14 присідань Важила на той момент десь 63.5. І ніяких дієт, жорстких обмежень. Просто щоразу питала себе: наскільки мені потрібна саме та булочка, вафелька, смажена картопля після 20.00? Не забороняла собі, просто старалась їсти тільки те, що корисно. Минуло 2 з половиною місяці. І навіть після сесії (кава-шоколадки-кава-шоколадки), у новий 2011 рік я увійшла з переможною вагою 60, яку до Великодня так і тримала успішно. А потім, набравши пасочно-ковбасочні кг, завагітніла вдруге з вагою 62.5. продовження оптимістичної історії чекайте в січні І починайте з малого, ніяких революцій у способі життя - тільки розумні реформи ---------- Додано в 21:20 ---------- Попередній допис був написаний в 21:17 ---------- егегей, ви чого? та вони ж удвічі від Вас тяжчі, там проблеми більші з вагою, ніж із зовнішністю. А у Вас же чисто косметично зайвих 7 кг - хіба це до порівняння?
Відповідь: як схуднути після пологів?.. ясно, значить я помилилась - сорі О, читаю все про себе Мені мотиву додало літо. Тепер чим ближче до зими, тим знову важче ще б хто підказав, як позбутись дикого апетиту вночі ото як з"явилась в мене ще з першої вагітності та неправильна звичка їсти вночі, так і не "відпускає"
Відповідь: як схуднути після пологів?.. Будіть чоловіка, хай чимось більш корисним для здоров"я займе вас, аніж їда посеред ночі )))
Відповідь: як схуднути після пологів?.. У мене навпаки - я не знаю як худнути. На пологи йшла з вагою 60 кг, а додому повернулась з вагою 52 кг. На перших тижнях вага і далі зменшувалась і уже я важила 50 кг. Та радість тривала не довго. Тепер я набираю вагу і не просто набираю, а росте живіт. Що робити? (може вже тут давали поради але реально не можу все прочитати) Моя така звичка відпустила мене, бо втома звалює з ніг що не маю сил встати, щоб піти на кухню чогось пожувати. просинаюсь серед ночі, думаю що треба б було щось поїсти, але засинаю і забуваю.
Відповідь: як схуднути після пологів?.. читаю ці цифри і мало не плачу))) мені до такого, як до неба рачки... але то я сама винна... ну а схуднути як - немає ніяких секретів... не переїдати, не їсти солодкого-мучного і багато рухатись.
Відповідь: як схуднути після пологів?.. нєа, не в голові, а в шлунку маю таку саму, до другої вагітності все без проблем, а з нею та й до сьогодні як прийшло тих зайвих 30 кг, так і "не виженеш" Спочатку виправдовувалась, що через ГВ мушу їсти більше, потім - закладено в голові їсти, але тільки тепер зрозуміла,що то все тільки відмовки, щоб взяти себе в руки, та й голова тут ні до чого, забуркотіло в животі - бігом на кухню, а ж можна просто того спокусника не слухати То вже тиждень намагаюсь ігнорувати шлунок, трохи взятись за себе, їм кілька разів на день, але потрохи, з прогулянками й так нам вистачає, майже півдня на вулиці, ще б у спортзал якийсь, то було б супер, надіюсь, що через деякий час прийду у вихвалялки
Відповідь: як схуднути після пологів?.. я думала, то тільки в мене він)))) перший місяць вставала вночі годувати малу, а потім нападав таакий жор- підїдала все, що бачила) Зараз на мені 10 зайвих кг не влажуся ні в що зі своєї шафи(( і не купую нічого на свій новий розмір, маю на меті до НР схуднути на 3 кг, аби хоч сукеночки лежали нормально на мені.Наразі вирішила після 18 не їсти- максимум кефір або ківі або морквинка. уже звиклося і не тягне по ночам і вечорам їсти.
