Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

ое моє найбільш проблемне місце!
розкажіть що ви робили з талією?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Дівчата, то якийсь гаплик!!! Вчора + 500 гр, ще не дуже переймалась, сьогодні +900 гр, всього за 2 дні набрала майже 1,5кг. Системи дотримуюсь точнезно, КД аж через 2 тижні, порції не збільшувала. Що за єрунда? Підкажіть щось!!!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Об'єми по 1 см зменшились, думаю, може і вага змилується надімною

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Може води багато п'єте? В мене таке буває, коли щось солоне з'їм, потім воду хлебчу цілий день. А ще кажуть, що в деяких дівчат під час овуляції вага збільшується - може то в вашому випадку так само?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Ой, багато чого). Крутила хала -хуп. Спочатку 200, потім 300, а зараз 400 раз. Кожну сотню в іншу сторону. Спершу вліво, потім вправо... І так по черзі. Крутитиму далі, бо боюся, що сховається моя талія. Різні вправи на талію з фітнесу - на який я раніше ходила. Ви ж - можете знайти толкове відео в інтернеті де все правильно покажуть, як робити. Якщо, звичайно, хочете. І "примітивні" вправи як "ножнички", підняття ніг під кутом 90 градусів. Танець твісту працює з талією - це мені було найлегше. Люблю танцювати))) І не все одразу застосовувала, а міняла навантаження, але хала-хуп був на кожен день. Мені ще дуже допомагає те, що радила Міріманова втягувати живіт. Я оце свій спробувала - втягнутий. Уже і звичка є). Успіхів Вам!
Думала, що відпочину день від вправ , бо мязи уже болять усі. А чоловік ввімкнув музику і наш менший так оживився - стрибати став на животику, ручками ніжками махає - як музику відчуває!. То я до нього приєдналася, а він такий радісний був. ТО не вдалося пропустити))).
І ще в мене вчора така спокуса була. Чоловік попросив щоб я зробила крабового салатику. А я роблю та слюною давлюся. Згадую, який він добрий. Не такий добрий, мабуть, і салат, як думки). Ох, ця голова. І такі думки - та ти вже не на системі. Ну поїсиш. Нічого не буде. А потім думаю;- Е, ні, не для того я старалася скинути 5 кг. Бо один раз так поїм, другий... І прийдуть мої кілограми з радісними обіймами назад. І целюліт, який не видний людям дуже, але так помітний та неприємний мені на першій стадії розквітне пишним квітом. Не хочу! Зробила я салат - нічого не пробувала. І... лягла спати подалі від гріха. І вранці не коштувала. Їла гречку, а вона так гарно пахла з зеленою цибулькою, салатом, петрушкою, кропом. І була смачна. І на обід гамцяла молоду запечену картопельку(без олії сама користь) з кабачком+ салат з помідора і огірка. Дуже хочеться перебудувати свою психологію щодо харчування. Думати кількість користі продукту, який принесе організму, а не просто, бо "добре". Важко, бо думаєш перше, а воно добре, а користь на останніх місцях. І в дитинстві годують нас далеко неправильно, але смачно. А потім важко перебудовуватись.
Потрібно думати про їжу, як гарне паливо для організму,щоб він гарно працював,а не смітник в який можна кинути що хоч. Я стараюся, перебудовуватись. Не тільки для краси, а й для здоровя. Старатимусь.
Система -60 дуже гарно, як на мене, підготовлює до переходу в здорове харчування.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Може ви праві, я води п'ю останнім часом багатенько,бо інших причин набирати вагу не бачу. Треба буде поспостерігати, як реагують мої кг на "перепої"

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Я вам точно кажу нема за що хвилюватися, то водичка

Так, дівчатка, а ну оцініть ) Тепер у повний зріст
[/IMG]

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Б"ЮТІФУЛ!!! шо й казати..

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

А я оце все пожинаю "плоди своєї праці". Вчора вдягала джинси, що на вихід в люди - так довелося проколювати уже другу дірочку у пояску до них . Бо не облягає без того. Так приємно))) А ще...ну то я у вихвалялки напишу

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

КРАСУНЯ! До речі, червоний колір явно ваш. Так тримати!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Дякую Ви не повірите, але це перша червона річ за останні років 10 ) Я завжди уникала цей колір, бо мені здавалося, що він мене неймовірно повнить

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Кава на скрабіння скінчилася. Сьогодні треба купити. Вчора не стрималася шматок тортика, що гості приносили і два печива, які готувала зїла. Але це все) Борюсь з собою з перемінним успіхом в дорозі до здорового харчування. Але оте "Воно ж добре..."
Сьогодні тільки здорове харчування.Для мотивації требе почитати ще про шкоду нездорового харчування на організм. Йдемо далі

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Останній тиждень не дотримувалася ніякої системи, на їжу дуже часу і не було, то й мій шлунок мало що сприймав

теж мені революціонер

, тому параметри змінилися

пізніше виміряю і напишу

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

І я повертаюсь до вас дівчатка,останні дні,то якийсь був напряг, я як з голодного краю,так хотіла не те шо їсти, а жерти....Їла! Зараз знову салатки,кабачки ...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Я купила собі каву "Жокей" на скрабіння - моя улюблена. Недорога і запах приємний Їм все здорове на пару, в духовці, варене. Солодкого абсолютно не їм - заміняю фруктами, як хочеться солоденького. Чоловік з мене здивувався - бо йому то велика сила волі - коли я відмовилася від рулету- морозива з свіжими, з городу полуницями. Моя, як виявилося слабинка - щось солоненьке, а точніше ковбасні вироби... Один раз і поїла їх, але небагато - лише декілька сердельок Щось так захотілося було вареників і думала як їх зготувати, щоб і корисне і не надмірно калорійне. І щоб всі їли. Шукала в інтернеті - щось нічого дуже не знайшла. Так борошно взяло пшеничне цільнозернове, в якому збережені всі цілющі частини зерна(висівки, ендосперм, зародок). Може і звучить не дуже. Але користь очевидна. Вживання страв, випічки з цього борошна сприяє стрункості, сили та енергії! Додала туди нежирний кефір і сіль морську . І все замісила і ліпила вареники з тушеною втоматі капустою+ ревінь+кріп+зелена цибулька+ петрушка+ салат, які додавала на кінці приготування). Я перший раз готувала з такого борошна в житті. Воно мені таке чорне і страшне показалося. Але вийшло на смак нічого таке -та ще й з сметанкою (мням!)- чоловік їв))) А в синочка аж за вухами лящало.

Ще в мене було тісто лишилося - то хліб маленький спекла, посипавши його перед тим зернятками соняшнику. Отож ще скачала книгу Висоцької Юлії "Їмо вдома". В неї багато рецептів без надлишку жиру, цукру(хоч я його заміняю на мед), що макарони треба використовувати з твердих видів пшениці - від них не поправляються. Ну таке більш здорове харчування, чим зазвичай у нас. Тому поступово міняю продукти на більш здорові. Так на сімї й позначився мій перехід, що більш здорове харчувння стало, бо готувати двічі важко.
Сьогодні буду готувати по її рецепту"Ірландський хліб на соді".
Вага 55 не збільшилася - хоч уже і нема такого фізичного навантаження. Тільки хала-хуп лишився. І що порадувало талія - 65, а не 66! Хоч вага начебто та сама. Але боюся, що то мій фінал, бо перечитувала форуми, то є худі кг 45 а на животику лишнє є. Зникне, як задіяти важку артилерію - знову комплексні вправи на живіт. А мені уже не хочетья. Так що поки що відпочиваю від вправ. Трохи пізніше треба буде зібратися та знайти нормальне відео шейпінгу задіяного на область живота. А може хто знає де його знайти, то підкиньте будь - ласка.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Побільше таких смачних і здорових рецептів)

В мене з талією теж не все ОК, з"явилося рятівне коло трішки нижче від самої талії від наїдання смаколиками проти ночі. Все, потрібно робити легші вечері.
Я працюю над талією і стрункішаю з цього моменту!

А де у Львові можна придбати цільнозернове борошно?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Народ, куди всі зникли??? Чи то всі схудли вже до ідеальної позначки, чи мо...?:confused: Де наші ідейні наставники?
Я звітуюсь за неповний місяць, бо потім не знаю, чи буду мати доступ до компа. Отже, за травень - мінус 1,5 кг. Цифра ніби не дуже бомбезна, але разом за 5 місяців на системі - мінус 18,2 кг!!!:radist::radist::radist:
Я, правда, собі підплановувала, що за 5 місяців скину двадцятку, але не переймаюсь взагалі - нехай повільно, але процес іде, без стресу, голодухи і з задоволенням.
Великий позитив і стимул - здивовані очі знайомих:shok::eek: Чомусь ніхто не вірить, що є такий простий спосіб схуднути, всі питають про якісь чудодійні пігулки:biggrin:
Настрій бойовий, на досягнутому не зупиняюсь. До речі, дівчата - гуру нашої темки - НАМ БРАКУЄ ВАШИХ ДОПИСІВ, ТАПКІВ І СТИМУЛІВ. Не зникайте!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Ага! В мене останнні дні жор нападає Ну хіба прийдеш писати, що їла в 2-ій ночі? Наскільки памятаю - це мабуть вперше за 2 роки таке. Страшенно хочеться клубніки - не можу нею найїстися, хоча по життю взагалі її не люблю, і майже ніколи не їла.
В таку спеку морозиво як чудодійні ліки та багато інших "гріхів" За останні кілька днів +1,5 кг.
І про що тут писати?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

Якраз в таких ситуаціях писати обов'язково: як тре - похвалим, як не тре - наб'єм! До речі, як на мене нападає жор, я перечитую з самого початку дописи в темці - і попускає.
Мій ідеальний СТОП-КОнтроль - це моя доця. якщо ввечері чоловік сідає вечеряти і випадково питає : "Будеш?", доця - "обліко-моралє" відразу :" Тату, ти що?:eek: Мама не їсть!! " Після цього їсти навіть не пасує.:biggrin:

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

А моє чудо прийде мені клубніку зі сметаною принесе, або нутеллу і з такою моською мене просить їсти , що я не можу відмовити